Сухофрукти - корисний суперфуд узимку

Кожен знає, що сухофрукти - це природне джерело вітамінів. Вони вирізняються великим вмістом клітковини, що сприяє поліпшенню травлення, а також мінералів, яких у сухофруктах навіть більше ніж у свіжих фруктах. Крім того, вони смачні та безпечні для фігури. Якщо Ви хочете скинути декілька зайвих кіло, але не уявляєте життя без десертів, то сухофрукти стануть прекрасною альтернативою тістечкам і цукеркам. Лікарі рекомендують внести горіхово-фруктовий мікс у свій раціон взимку, щоб захистити себе від нестачі вітамінів і корисних речовин, а також зміцнити імунітет. Кожен фрукт має свої особливості, але які ж найкорисніші? Ми склали для Вас ТОП-5 сухофруктів, які легко знайти на прилавках українських магазинів.

Курага містить велику кількість вітаміну С і А, а також багато калію і кальцію. Вона зміцнює серце, допомагає налагодити роботу кишечника, очистити організм від шлаків і токсинів. Крім того знижує рівень холестерину в крові, нормалізує рівень гормонів, корисна при лікуванні хвороб нирок, щитовидної залози та цукрового діабету. Допомагає курага і для збереження гарного зору. Регулярне її вживання знижує ризики проблем із судинами і їх закупорюванням. Отримуючи з кураги необхідні поживні речовини, організм зберігає молодість шкірних покривів.

Родзинки містять велику кількість бору, який перешкоджає розвитку остеопорозу, а також калію, магнію та марганцю. Сушений виноград зміцнює легені, серце, нервову систему, пригнічує гнів і заспокоює нерви. Крім того, родзинки допомагають нормалізувати роботу щитовидної залози. Їх радять вживати в їжу годуючим матерям, так як він позитивно позначається на лактації, збільшуючи кількість молока. Родзинки здатні позитивно позначитися і на стані серцевого м'яза.

Чорнослив допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, він є одним з найбезпечніших сечогінних і жовчогінних засобів, допомагає очистити організм від шлаків і схуднути. Чорнослив підвищує рівень гемоглобіну, підійде як протизапальний засіб.

Фініки корисні вагітним жінкам. Кальцій і фосфати, що містяться в них, захистять здоровий організм від остеопорозу, а малюка в утробі матері від неправильного формування скелета і опорно-рухового апарату. Вітамін А сприяє зміцненню очних м'язів, вітамін В1 добре впливає на нервову систему, В2 забезпечує енергією, В9 сприяє утворенню нових клітин крові й амінокислот, які є будівельним матеріалом нових клітин. Існує думка, що фініки є засобом профілактики від онкології. З їх допомогою можна знизити негативний вплив анемії, а також підвищити рівень власного імунітету.

Інжир позитивно впливає не тільки на щитовидку, але й дозволяє боротися з кашлем. Також він багатий калієм, який корисний при захворюваннях серцево-судинної системи. Крім того, сушені ягоди активізують роботу мозку, тому корисні для розумової праці. А ще вони захищають організм від стресу.

Усі ці смачні, поживні, а головне корисні сухофрукти Ви можете придбати оптом і в роздріб в інтернет-магазині "Пан Горіх". На Вас чекає широкий асортимент і приємні знижки постійним клієнтам. Наша компанія протягом довгого часу працює безпосередньо з постачальниками. Маючи власні склади і службу доставки, ми можемо гарантувати безперебійну поставку продукції нашим клієнтам. Якщо у Вас виникли питання - звертайтесь за контактним номером телефону і наші досвідчені фахівці нададуть Вам якісну консультацію.